Ciclo mestruale e rimedi naturali

Le donne sanno benissimo che pur essendo sane durante i giorni del ciclo mestruale possono verificarsi gonfiori, dolori al seno e problemi relativi all’equilibrio psicofisico di piccola intensità. Risulta quindi importante e conveniente mantenere la regolarità dell’organismo e dell’equilibrio della donna in quel particolare periodo.

Le erbe e i rimedi naturali possono essere molto utili.  Le terapie incentrate sulla cura naturale sono state a lungo sperimentate e non creano alcun effetto collaterale, inoltre, le erbe e gli elementi naturali sono utilizzati da secoli da diversi popoli per regolare l’organismo e supportare al meglio al meglio tante funzioni del nostro corpo anche sotto stress e in giorni che sappiamo essere particolari.

Quali sono le erbe più indicate per regolare il ciclo mestruale?  Certamente se dovessimo stilare una classifica non potrebbero mancare assolutamente:

Salvia Officinalis (Salvia), la foglia della salvia contenendo fitoestrogeni placa “gli attacchi di sudore” e il gonfiore, l’Hypericum Perforatum (Iperico) il fiore di Iperico regolarizza l’equilibrio e favorisce la distensione dei tessuti, la  Vitex agnus-castus (Agnocasto) e la Dioscorea villosa (Discorea) il frutto dell’Agnocasto aiuta a regolare il ciclo e la radice di Discorea rilassa i nervi aiutando la depurazione del sangue.

Note ed utilizzate anche per l’integrazione alimentare sono inoltre l’ Alchemilla Vulgaris (Alchemilla) pianta che permette di abbassare la soglia del ciclo mestruale abbondante e di distendere i tessuti, l‘ Angelica polymorpha (Chinese Angelica) radice calmante,  la Scutellaria lateriflora (Skullcap) anch’essa calmante per distendere i muscoli a tutto vantaggio del sistema nervoso.

Recenti studi hanno inoltre indicano tra gli ottimi rimedi naturali per il ciclo mestruale, lo Zingiber officinale (Ginger), la cui radice calma i muscoli distendendoli e riduce sensibilmente i gonfiori a mani e caviglie, la Taraxacum officinale (Dandelium) ancora una radice che aiuta la circolazione del sangue, riduce il gonfiore e favorisce le funzioni renali e del fegato. Infine chiudiamo con la Glycyrrhiza glabra (Liquirizia) sappiamo che aiuta contro lo stress distendendo i tessuti.

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